- Сведения об образовательной организации
- Основные сведения
- Структура и органы управления образовательной организацией
- Документы
- Образование
- Образовательные стандарты и требования
- Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
- Материально техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
- Стипендии и меры поддержки обучающихся
- Платные образовательные услуги
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Вакантные места для приёма (перевода)
- Доступная среда
- Международное сотрудничество
Психолого-педагогическая помощь
- Подробности
- Категория: Студенту
Социально-психологическая служба колледжа
Психолого-педагогический консилиум
Уважаемые студенты, родители!
В период самоизоляции мы с вами можем испытывать разные эмоции и чувства -тревожность, беспокойство, волнение, душевную разбалансированность и неудовлетворенность жизнью в целом.
Некоторые из нас чуть больше, некоторые чуть меньше, но, так или иначе - все. Студенты, педагоги, родители.
Это и понятно. Ведь мы, люди, очень нуждаемся друг в друге, в душевном человеческом тепле, поддержке, любви. Ценность социальных контактов для нас чрезвычайно важна.
Вспышка коронавирусного заболевания является чрезвычайной ситуацией в области здравоохранения и имеет международное значение, характер пандемии.
В СМИ, социальных сетях мы часто встречаем много информации о COVID – 19, часто противоречивой или откровенно ложной, от нивелирующей опасность (все это ерунда) до чрезмерно преувеличенной, в духе паники и истерии (мы все умрем). Что в свою очередь, усиливает беспокойство и тревогу.
Мы с вами не можем пока изменить саму ситуацию, но легко можем поменять к ней свое отношение.
Предлагаем вам несколько правил, осознание которых, поможет конструктивно справиться с кризисным периодом жизни, самоизоляцией.
Первое, это то, что период кризиса не вечен, он обязательно закончится. Не уделяйте новостям о пандемии слишком много времени. 10 минут утром и 10 минут вечером из источников, которым вы и ваши родители больше всего доверяют, будет достаточно.
Второе, если тревожные мысли вас атакуют, представь их как открытую вкладку браузера и мысленно закройте ее. Родители могут представить, что переключают канал с плохого и страшного фильма, ведь воображаемый пульт – всегда в наших руках.
Третье, сконцентрируйтесь на максимально приятных и полезных для себя вещах и занятиях. Вспомните свои детские мечты и желания, которые вы в себе не развили. Ведь так бывает, что мы трансформируем их, исходя из «запроса общества» и губим собственные таланты.
Вы мечтали в детстве петь, стать художником, переводчиком с языков, психологом, оратором или может быть, вы считаете, что недостаточно пластичны в танце...
Используя ресурсы Интернет сети, видеоролики, вебинары лучших спикеров в разных областях, вы сможете освоить новые навыки и техники.
Нет ничего ценнее вложений в себя самого и в свое будущее.
Если вы чувствуете, что не справляетесь со своими переживаниями, сомнениями, то всегда можете позвонить по номеру телефона 8-800-2000-122. Круглосуточно, анонимно и бесплатно, опытные психологи помогут вам разобраться в ситуации.
В помощь обучающимся и родителям:
Советы для студентов и учащейся молодежи снижение стресса, контроль тревоги, сохранение продуктивности в текущих делах
Упражнения при самоизоляции на снятие тревожности
Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса
Рекомендации родителям детей, временно находящихся на дистанционном обучении советы психолога