Как войти в рабочий ритм после праздников?

Подробности

Категория: Новости

Приветствуем всех студентов и преподавателей и поздравляем с первым учебным (рабочим) днём, после новогодних праздников!
Сессия, экзамены и зачёты, а также продолжительные новогодние выходные выбивают из размеренной колеи обычных будней. После них бывает трудно вернуться к учёбе или работе. Как сделать это без стресса и с заботой о себе?

Предлагаем вам несколько советов, которые помогут быстрее войти в рабочий ритм:
• Входите в рабочий процесс постепенно
• Нормализуйте режим сна, своевременно укладывайтесь спать
• Вернитесь к привычному рациону питания
• Распланируйте день, например, в первой половине дня можно разобраться с малоприятными задачами, пока у вас больше всего ресурса
• Делайте небольшие перерывы
• После учебного дня уделите время себе, например, примите ванну
 Бережное отношение к себе поможет вам сохранить вашу работоспособность. Желаем вам спокойной рабочей недели! И успешного начала нового учебного семестра!